Online coaching trajecten
Niemand is hetzelfde en hulpvragen kunnen zeer divers zijn. Begeleidingstrajecten horen dan ook aan te sluiten bij de behoeften van de persoon die vraagt om begeleiding.
Met online coaching trajecten wil ik op flexibele wijze voldoen aan ieders specifieke behoefte en zo succeservaringen op lange termijn vergroten. Om deze reden kan je bij aanvang van het traject, zelf beslissen voor een volledige digitale begeleiding of om een aantal sessies te laten doorgaan op locatie.
Voordelen: Intensieve opvolging, geen verplaatsingsstress, makkelijk combineerbaar met andere familiale en sociale activiteiten,
Ervaring als online coach
Ik ben actief als gezondheidscoach bij Liva Healthcare, om personen die deelnemen aan een project van Novo Nordisk (een Deens farmaceutisch bedrijf) te begeleiden naar een gezondere levensstijl.
Hier heb ik de vele voordelen van online coaching leren kennen.
Het opzet van dit type coaching bestaat uit het combineren van een app met de begeleiding door een persoon. De ter beschikking gestelde app laat, onder andere, registraties toe op vlak van voeding, beweging en gewicht. Dit is echter niet de zoveelste gezondheids-app, want ik als coach heb toegang tot wat jij registreert en kan hierop reageren om je aan te moedigen of tips te geven. Foto's, filmpjes en documenten kunnen eenvoudig uitgewisseld worden, waardoor een grote interactie ontstaat.
Daar de Liva Healthcare app, in België, enkel gebruikt mag worden in kader van het Novo Nordisk project, maak ik binnen mijn eigen praktijk gebruik van een andere, maar soortgelijke app.
Trajecten
Traject 1 : Totale duur 6 maanden.
-Online kennismakingsgesprek: inzicht verwerven in wat je wil bereiken tijdens dit traject, over hoe je leefwereld er momenteel uitziet en welke jouw huidige voedingsgewoonten zijn. Concrete doelen worden geformuleerd en samen bekijken wij wat er nodig is om deze doelen te bereiken.
- Online tweede contact: Een concreet voedingsschema gebaseerd op de informatie bekomen tijdens de kennismaking wordt besproken, zodat je handvaten hebt om je doel na te streven.
- Coaching via de app: de eerst volgende 8 weken een frequentie van één maal per week, dan gedurende 8 weken om de 14 dagen. Een volgmoment na 1 maand.
- Afsluitend online gesprek tijdens de laatste maand
Traject 2 : Totale duur 6 maanden
- Online kennismakingsgesprek zoals bij traject 1, en uitleg over het proteïnen dieet.
- Coaching via de app: de eerst volgende 4 weken een frequentie van één maal per week, dan gedurende 4 weken om de 14 dagen. Komende 4 maanden 1 maal per maand. Gedurende het traject worden er stappen gezet richting een gezonde voeding.
- Afsluitend online gesprek: waar sta je al bij het doorlopen van de fases van het proteïnedieet. Is verdere opvolging nodig? Dan kan je kiezen voor traject 3.
Traject 3 : Totale duur 6 maanden
Coaching via de app: 8 momenten van feedback
Dit traject is voor:
- personen die van de consultaties op locatie, willen overschakelen naar online consultaties
- personen die traject 1 of 2 hebben doorlopen
- personen die opvolging wensen in kader van gewichtsstabilisatie
Tarieven:
traject 1: €198
traject 2: €262 (coaching inclusief startpakket proteïnedieet voor 7 dagen)
traject 3: €90